מאזן כפול
מאזן סופי
תזונה נכונה ופעילות גופנית
לקבלת מאזן אנרגיה שלילי, יש רק שני ברגים שניתן להפעיל: פעילות גופנית ותזונה.
יתרה כפולה - תיקייה
-
קו הרקיע של העיר
צילום: ג'ון דו
תזונה + תרגיל = מאזן כפול
תוכנית אישית של שני מרכיבים כדי להביא את הגוף בחזרה לאיזון.
עם הרעיון של מחלות איזון כפול כגון דלקת פרקים, artheriosclerosis, וסוכרת מסוג 2 יכול להיות counteracted או סימפטומים הקיימים ניתן לשפר.
אין תרופה כי אפילו בקירוב תרגיל מונחה בריאות כדי לשפר את הסיבולת ואת מסת שריר במונחים של פעולה מונעת עבור כמעט כל "מחלות הציוויליזציה".
עובדה: באמצעות פעילות גופנית ממוקדת תזונה, אתה יכול להגדיל את איכות החיים שלך, לנהל בעיות משקל ולמנוע מחלות רבות.
-
קו הרקיע של העיר
צילום: ג'ון דו
למד לרדת במשקל
תנאי מוקדם להפחתת שומן הגוף הוא מאזן אנרגיה שלילי. זה אומר שאתה צורכים פחות קלוריות ממה שאתם צורכים.
הצוות המאומן שלנו יראה לכם איך לשים את העיקרון הפשוט הזה בפועל ולכוון אתכם לאורך הדרך. מזונות עם צפיפות אנרגיה נמוכה הם המפתח להצלחה ארוכת טווח.
לכן אנו ממליצים לא פחות לאכול, אבל שונה. ההעדפות האישיות נחשבות כמו גם את משאבי הזמן שלך.
אנו ממליצים לאכול, לאכול לאט יותר ויש לך מספיק זמן לאכול. למד את כל מרכיבי הטעם של המזון ולתת לגוף את ההזדמנות לספר לך מתי זה מספיק.
Univ.Prof שלך. ד"ר פול הברמומחה לרפואה פנימיתמומחה לרפואת ספורט פנימית.
-
קו הרקיע של העיר
צילום: ג'ון דו
הנה החדשות הטובות
אתה לא צריך לגלגל את החיים שלך מסביב לעשות משהו לבריאות שלך. מאזן תזונתי מאוזן ותרגול מיועד לעבודה!
להיות רזה זה לא קסם. עבור אלה המעדיפים מזונות עם צפיפות אנרגיה נמוכה יכולים לאכול באותה מידה כמו קודם. משמעות הדבר היא כי מי בוחר את האוכל עם תכולת השומן התחתונה, יכול לצרוך את אותה כמות תוך אספקת גופו עם פחות אנרגיה ובכך מגיע בשלווה מאזן אנרגיה שלילי.
שלא כמו דיאטות, מאזן כפול פועל להצלחה ארוכת טווח. הצוות שלנו יראה לך כיצד לשמור על המשקל שלך בהצלחה מעבר לזמן שאתה מבלה עם יתרה כפולה.
