GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG – Wissenschaftlich fundiertes Training im S.C. HAKOAH Sport- und Freizeitzentrum

Univ. Prof. Dr. Paul Haber

„Die medizinische Trainingslehre liefert präzise, wissenschaftlich fundierte Richtlinien für ein effektives gesundheitsorientiertes Training. Mit der richtigen Belastungssteuerung und unter Berücksichtigung individueller Faktoren wie Alter, Vorerkrankungen und persönliche Zielsetzungen können wir nachhaltige Erfolge erzielen“.

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Es ist wissenschaftlich eindeutig belegt

Bewegungsmangel zählt zu den Hauptursachen vieler Zivilisationskrankheiten – von Adipositas und Stoffwechselerkrankungen bis hin zu Herz-Kreislauf-Problemen, Karzinomen und Demenz. In einer Gesellschaft, die von sitzenden Tätigkeiten geprägt ist, wird die Bedeutung körperlicher Aktivität immer größer. Umgekehrt ist regelmäßige Bewegung die effektivste Einzelmaßnahme zur Prävention und kann sogar zur unterstützenden Therapie bestehender Erkrankungen beitragen.

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Das S.C. HAKOAH Sport- und Freizeitzentrum

Es bietet nicht nur modernste Trainingsgeräte, sondern auch eine

wissenschaftlich fundierte, individuelle Betreuung durch qualifizierte

Trainer:innen, die speziell in medizinischer Trainingslehre geschult sind.

Dabei steht nicht der Leistungssport im Vordergrund, sondern eine

nachhaltige, gesundheitsorientierte Bewegung.

Entscheidend ist ein ganzheitliches Trainingskonzept

Das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen fördert und an

die individuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst wird.

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Durch regelmäßiges und gezieltes Training lassen sich nicht nur körperliche Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern

Ein besonderer Vorteil zeigt sich auch in Betrieben: Gesunde, aktive Mitarbeiter:innen haben nachweislich weniger Krankenstände, was langfristig die Produktivität steigert.

Neben der professionellen Betreuung bietet das S.C. Hakoah-Karl Haber-Sport- und Freizeitzentrum ein motivierendes Umfeld, das den Spaß an Bewegung fördert.

Gemeinsame Aktivitäten, Kurse und Veranstaltungen schaffen eine unterstützende Gemeinschaft und helfen dabei, Bewegung langfristig in den Alltag zu integrieren. Denn Gesundheit ist nicht nur eine individuelle Verantwortung – sie ist eine gesellschaftliche Aufgabe.